Unser Training

Für wen ist das Training geeignet?

Wenn du Interesse mit bringst, ist unser Training genau das Richtige für dich.

Es wird keinerlei Vorwissen im Bereich Kampfsport, Kampfkunst oder Selbstverteidigung vorausgesetzt.Wir teilen dir das nötige Wissen mit und dein Können wird sich mit der Zeit immer verbessern und erweitern.

Du kannst unser Training mit jedem Fitnesslevel starten.

Trainingskomponenten und -methoden

Techniktraining

Das Erlernen erfolgt durch ein schrittweises Aufbauen der Techniken.

Durch regelmäßiges Wiederholen wird der Bewegungsablauf fließender.
So errechen wir unser Ziel, dass der Technikablauf im Muskelgedächtis gespeichert wird.

Neue Trainingsmethoden

Neben dem Techniktraining legen wir Wert darauf, dass durch neue Trainingsmethoden entsprechende Reaktionsmuster erzeugt werden, die an jedem Ort (auch wenn die Bedingungen nicht optimal sind) funktionieren.
Durch ein konzentriertes und kontrolliertes Training achten wir dabei aber auch auf unseren Körper.

Dabei arbeiten wir mit:

Drills

Bei einem Drill werden in einer Endlosschleife viele Abwehr- und Konterrechniken trainiert und dadurch fließend ins Muskelgedächnits gespeichert.

Deeskalation

Neben den Verteidigungstechniken trainieren wir auch Möglichkeiten zur Deeskalation.