Verteidigung mit Selbstverteidigungshilfsmitteln plus die wichtigsten Notfalltechniken.

Auch bei körperlich überlegenen Personen kannst du dich mit Selbstverteidigungshilfsmitteln erfolgreich verteidigen.
Egal ob Alltagsgegenstände oder spezielle Hilfsmittel. Wir lernen die passenden Bewegungsmuster und diese funktionieren bei jedem Angreifer.
Zusätzlich gibt es noch die wichtigsten Notfalltechniken
– auch ohne Hilfsmittel – zum Schutz gegen die häufigsten Angriffe.